Des moyens simples pour se détendre et réaligner Yoga réparatrice

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Des moyens simples pour se détendre et réaligner Yoga réparatrice


Des moyens simples pour se détendre et réaligner Yoga réparatrice
De yoga kickboxing à tourner le yoga, il semble que le yoga est devenu un peu ... «extrême». Parfois, nous avons tous besoin pour se détendre. Essayez quelques poses, de tension libérant douces pour obtenir Zen. Blocs, des couvertures et des sangles tous les aider à soutenir le corps et de promouvoir "relaxation active."

Faites-le aujourd'hui: Débarrassez-vous de contrainte profonde musculaire et la tension à faible clés mouvements de yoga réparatrice comme le pigeon et la pose de l'enfant.

Out of Office:

Que ce soit des vacances exotiques ou un froid "staycation," apprendre à tirer le meilleur parti de votre temps libre.

Fontaine de Vie:

Fossé le stress de vivre mieux et plus longtemps.

Illustrations par Shannon Orcutt

Mots clés: Stress Relief, Conseils pour une vie saine, des poses de yoga et exercices