Un flux de yoga doux avant le lit pour soulager le stress

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Peu importe combien vous essayez, le stress semble toujours trouver un moyen de s'infiltrer pendant les vacances. Prenez un souffle rapide avec ce flux de yoga doux.

Un flux de yoga doux avant le lit pour soulager le stress
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Cette séquence est lente, régulière et extra-extensible - juste ce dont vous avez besoin après une longue journée de shopping, de cuisine ou de fête. Vous passerez par un certain nombre d'étirements profonds et méditatifs et pose conçu pour se débarrasser de toute la tension musculaire qui s'accumule pendant la journée. Sneak cela avant le lit et se réveiller sentiment extra rafraîchi. Vous aurez besoin d'un tapis de yoga, mais une couverture et un bloc sont facultatifs. Juste prendre un souffle et puis frappez le jeu pour commencer.

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