Workout Greatist du jour: mardi 6 mai

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Workout Greatist du jour: mardi 6 mai


Cette série de GWODs a été spécialement conçu pour Greatist par Bodeefit. Pour plus d'informations sur les exercices de cette séance d'entraînement, ou pour voir des vidéos de démonstration de chaque mouvement, suivez les liens ci-dessous le graphique. Ne oubliez pas de noter les résultats de votre séance d'entraînement de sorte que vous pouvez suivre vos progrès que vous allez.

Avant de vous attaquer ce tueur séance d'entraînement, essayez cette complet du corps warm-up rapide et efficace conçue par Bodeefit. Ce est seulement cinq mouvements simples mais frappe chaque groupe musculaire majeur et se pomper votre coeur.

Workout Greatist du jour: mardi 6 mai

Tabata mardi

Effectuez chaque mouvement pour un total de 4 minutes, alternant entre 20 secondes de tous azimuts effort et 10 secondes de repos. La longueur totale de la séance d'entraînement est 12 minutes.

In & Out
Alpinistes
Vélos Sit-Ups

Vous voulez lancer l'intensité d'un cran? Portez un gilet de poids pendant les alpinistes.

Ne oubliez pas de revenir demain pour une toute nouvelle (mais tout aussi impressionnant) Gwod!

Mots clés: Gwod